Darte cuenta

¿Cuántas veces te has sorprendido andando por la vida en modo automático? ¿cómo? ¿No lo habías notado hasta hoy que lo pregunto?  Reflexiona un momento sobre los últimos tiempos y trata de identificar aquellos momentos más relevantes en los que has estado en modo automático !Sorprendente! ¿no?

Ver mas

Y tú ¿Eres feliz?

Haciendo conciencia cuando te plantean  esta pregunta ¿te sale con mucha soltura decir “estoy agobiado/a”, “estoy enojada/o”,  “estoy estresada/o,  o «estoy hasta el queque…”? 

¡Ups! las personas y esta tremenda facilidad para poner la atención en lo negativo.

Ver mas

¿Cómo gestionar mis emociones?

La gestión de las emociones nos es algo con lo que las personas nazcan, sino que se va aprendiendo y desarrollando a lo largo de la vida.

Es un aprendizaje que incluye habilidades que son importantes para la compresión, gestión y modificación de sentimientos y emociones  propias, pero también nos permite poder identificar y comprender mejor cómo es que se sienten otras personas.

Ver mas

¿Necesitas Ayuda?